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LIVE 24/08
CARDIO ALTA INTENSIDAD
LIVE 13 DE AGOSTO

ABS/CORE >

CORE EN 20 MINUTOS
STANDING ABS / ABDOMEN PARADO
STANDING ABS & CORE
ABDOMEN CON FITNESS BALL
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BARRE >

BARRE CON BANDA DE RESISTENCIA
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CARDIO >

LOW IMPACT CARDIO
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FULL BODY WORKOUT >

FULL BODY CON MANCUERNAS
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON PESA RUSA
DESARROLLO DE FUERZA CON MANCUERNAS
DESARROLLO DE FUERZA CON MANCUERNAS Y BANDAS DE RESISTENCIA
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LEGS / HAMS / GLUTE >

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GLUTEO CON BANDA DE RESISTENCIA
ISQUIOTIBIALES & GLÚTEOS
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CUADRICEPS & PANTORRILLA

MOVILITY / STRETCHING >

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PILATES MAT >

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YOGA / MEDITACION >

VINYASA SUAVE
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Meditación Para Alcanzar Metas
YIN YOGA PARA MEJORAR LA DIGESTION
TOGA PARA TENER LA MENTE EN CALMA
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ASHTANGA YOGA SERIE PRIMARIA COMPLETA
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APERTURA DE CADERA – AGRADECIENDO EL CUERPO