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LIVE 24/08
CARDIO ALTA INTENSIDAD
LIVE 13 DE AGOSTO

ABS/CORE >

CORE EN 20 MINUTOS
STANDING ABS / ABDOMEN PARADO
STANDING ABS & CORE
ABDOMEN CON FITNESS BALL
ABDOMEN & CORE
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BARRE >

BARRE CON BANDA DE RESISTENCIA
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CARDIO >

LOW IMPACT CARDIO
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FULL BODY WORKOUT >

FULL BODY CON MANCUERNAS
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON PESA RUSA
DESARROLLO DE FUERZA CON MANCUERNAS
DESARROLLO DE FUERZA CON MANCUERNAS Y BANDAS DE RESISTENCIA
DESARROLLO DE FUERZA
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DESARROLLO DE FUERZA
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LEGS / HAMS / GLUTE >

GLUTEO
GLUTEO CON BANDA DE RESISTENCIA
ISQUIOTIBIALES & GLÚTEOS
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CUADRICEPS & PANTORRILLA

MOVILITY / STRETCHING >

COOL DOWN
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PILATES MAT >

PILATES AL DESPERTAR
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YOGA / MEDITACION >

VINYASA POWER
Meditación Para Alcanzar Metas
YIN YOGA PARA MEJORAR LA DIGESTION
TOGA PARA TENER LA MENTE EN CALMA
YOGA PARA ACTIVAR EL METABOLISMO
ASHTANGA YOGA SERIE PRIMARIA COMPLETA
YIN YOGA
APERTURA DE PECHO
APERTURA DE CADERA – AGRADECIENDO EL CUERPO
MEDITACIÓN: CULTIVAR COMPASIÓN