PILATES MAT
El Pilates mat disciplina que se realiza en el suelo, sobre un “Mat” o colchoneta.
El principal objetivo de su práctica consiste en aumentar la fuerza abdominal y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad y postura corporal, también estiliza la figura y mejora el aspecto general del cuerpo.
Se trabajan musculatura profunda, músculos estabilizadores, disciplina ideal para prevenir y fortalecer áreas con lesiones de espalda (como hernia de disco, escolisis, etc)
Logrando el fortalecimiento y tonificación de los músculos, sin aumentar su volumen, logrando un cuerpo armonioso, saludable y fuerte.
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