PILATES MAT

El Pilates mat disciplina que se realiza en el suelo, sobre un “Mat” o colchoneta.

El principal objetivo de su práctica consiste en aumentar la fuerza abdominal y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad y postura corporal, también estiliza la figura y mejora el aspecto general del cuerpo.

Se trabajan musculatura profunda, músculos estabilizadores, disciplina ideal para prevenir y fortalecer áreas con lesiones de espalda (como hernia de disco, escolisis, etc)

Logrando el fortalecimiento y tonificación de los músculos, sin aumentar su volumen, logrando un cuerpo armonioso, saludable y fuerte.