ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El término funcional se refiere de algo práctico, útil y adecuado a unos fines o funciones determinadas.

Aplicando este término en la metodología que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al paciente a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

Antes de empezar a realizar entrenamiento funcional es importante hacer un análisis postural para asegurarnos que tipos de ejercicios son seguros para ti.